Erfahre alles über den Gong und wie er Körper, Geist und Seele gut tut

Die reichhaltigen Obertöne des Gongs haben eine klärende Wirkung auf emotionale Themen, die im Körper gespeichert wurden. Zusätzlich können die Schwingungen negative und einschränkende Gedankenmuster auflösen. Richtig gespielt, kann ein Gong bei diesen Problemen unterstützen:

• Angstzuständen
• Depressionen
• Schlafstörungen
• Schmerzen
• Stress

 

Bei einer Gong-Meditation helfen die Schwingungen von Gongs und Klangschalen, Körper und Geist in einen erholsamen Zustand zu versetzen. Dadurch wird es möglich, negative Emotionen loszulassen und in einen Zustand ruhiger Leichtigkeit zu gelangen. Vielleicht hast du schon einmal von den Begriffen «Klangbad», «Gongbad-Klangheilung» oder ganz einfach «Gongbad» gehört. Die drei Begriffe bezeichnen allesamt die gleiche Meditationsform. Sie wird als «Bad» bezeichnet, weil die Teilnehmerinnen und Teilnehmer während der Meditation förmlich in die Gong-Schwingungen eintauchen und in den Klangwellen «baden». Wie bei einem klassischen Bad findet auch bei einem Klangbad eine Reinigung statt. Einfach innerlich statt äusserlich.

 

Die Unterschiede zwischen einem Gongbad und einer Gong-Meditation

Gongbad und Gong-Meditation sind unterschiedliche Formen einer Klangheilung. Sie gelten als moderne Heiltechniken und werden auch bei uns immer beliebter. Die Gong-Meditation ist sanfter und hat einen gleichmässigeren Klang als das Gongbad. Bei einer Gong-Meditation sind die Anschläge kaum zu hören. Eine Gong-Meditation sorgt für tiefe Entspannung und Regeneration. Das Gongbad ist abwechslungsreicher und unterhaltsamer. Die Lautstärke kann variieren und ist intensiver als bei einer Gong-Meditation. Für die einen ist eine Gong-Meditation zu langweilig; für andere ist ein Gongbad zu intensiv. Diese Aussage ist allerdings nicht pauschal gültig – die Unterschiede hängen nicht zuletzt auch von der Spielerin oder dem Spieler ab.

Sowohl beim Gongbad wie bei der Gong-Meditation zählen die Bewusstheit und die Wertschätzung des gegenwärtigen Moments. Es geht darum, die eigenen Schwingungen auf der feinstofflichen Ebene anzuheben, indem man sich tief in Liebe und Licht erdet und den Klang und alles, was passiert, geschehen lässt. Gongbad und Gong-Meditation können als passive Meditationsformen betrachtet werden, die für alle zugänglich sind. Passiv deshalb, weil man sich auf eine weiche Unterlage legt und dem Gong «die Arbeit» überlässt.

Das geschieht bei einer Gong-Meditation

Die Gong-Meditation gilt als eine der erholsamsten und heilsamsten Meditationsformen, weil sie durch die Klangschwingungen für einen tiefen Entspannungszustand sorgt. Eine Gong-Meditation hilft, Stress abzubauen und emotionale Blockaden zu lösen. Man geht davon aus, dass die Schwingungen Heilung und Vitalität fördern und Glücksgefühle auslösen.

Bei einer Gong-Meditation musst du nichts tun – ausser es dir bequem zu machen, loszulassen und dich auf die Klangschwingungen des Gongs einzulassen. Zu Beginn einer Gong-Meditation wird der Gong sehr sanft gespielt und ist kaum zu hören und zu spüren. Allmählich wird die Lautstärke erhöht, bis sie ein kräftiges, aber nicht lautes Niveau erreicht hat. Jede Gong-Meditation wird mit einer kurzen Phase der Stille beendet.

 

Das geschieht bei einem Gongbad

Ärger, Stress, Traumata und Umwelteinflüsse können sich negativ auf unseren Allgemeinzustand auswirken. Das kann sich auf emotionaler, körperlicher, mentaler und spiritueller Ebene manifestieren. Die Schwingungen, die in einem Gongbad erzeugt werden, «stimmen» den Körper und helfen ihm, die Harmonie und die Resonanz wiederherzustellen.

Ein Gongbad beginnt in der Regel mit Atemübungen oder dem Singen von Mantras. Sie sorgen für Entspannung und eine optimale Vorbereitung auf das bevorstehende Klangerlebnis. Um eine vielfältige Klanglandschaft zu schaffen, werden bei einem Klangbad weitere Klanginstrumente wie Klangschalen, Rasseln und Trommeln verwendet. Die verschiedenen Gongs werden nach und nach zum Erklingen gebracht und ihre Schwingungen vom Körper aufgenommen. Dadurch können sich blockierte Energien auflösen. Gongbädern wird eine transformierende Wirkung auf Körper, Geist und Seele nachgesagt.

 

Erlebnisse während eines Gongbades oder einer Gong-Meditation

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer eines Gongbades oder einer Gong-Meditation machen unterschiedliche Erfahrungen. Sie reichen von kreativer Lösungsfindung über psychedelisch anmutende Reisen bis zu Erleuchtungen. Da bei einem Gongbad der Geist zur Ruhe kommt, kann es sein, dass die Teilnehmerinnen und Teilnehmer während der Meditation Durchbrüche erzielen, neue Ideen finden oder Inspirationen gewinnen. Aus diesem Grund empfehle ich allen, bei einem Gongbad stets ein Tagebuch dabei zu haben.

Die Obertöne der Gongs bringen emotionale Disharmonien wieder in Einklang. Während eines Gongbades kannst du eine ganze Reihe unterschiedlicher Emotionen und Reaktionen erleben. Zum Beispiel Angstzustände, Lachanfälle, Weinkrämpfe und Wutausbrüche. Viele Menschen empfinden nach einem Gongbad ein Gefühl von Frieden und Glückseligkeit. Durch die intensiven und kraftvollen Schallwellen und Schwingungen kann es sein, dass du bei einem Gongbad Vibrationen im Körper spürst. Bei manchen Menschen macht sich dieses energetische Clearing in Form von Schütteln oder Zucken bemerkbar.

 

Der Gong ist ein mystisches Heilinstrument

Der Klang des Gongs hilft dem Gehirn, in eine tiefe Entspannung zu kommen. Er fördert insbesondere die langsamsten Gehirnwellen Delta- und Theta. Ähnliche Zustände erreichen wir sonst nur beim Tagträumen oder im Tiefschlaf. Delta- und Theta-Gehirnwellen fördern erwiesenermassen Entspannung, Kreativität und natürliche Heilung. Da es für den Verstand eine Herausforderung ist, den Gongklängen zu folgen, erleben die meisten Teilnehmerinnen und Teilnehmer während eines Gongbades mindestens einmal einen tiefen meditativen Zustand.

Gongklänge haben eine stark verjüngende Wirkung auf den Körper und sorgen allgemein für ein Gefühl der Entspannung. Sie bauen Stress ab, verbessern die Fähigkeit zur Stressbewältigung, lösen emotionale Blockaden und rufen veränderte Bewusstseinszustände hervor. Sie können auch zu mehr Stille und Zufriedenheit führen.

Gongklänge können viele positive Eigenschaften fördern:

• Besseres Gedächtnis

• Entspannung und Regeneration

• Erhöhte Konzentration

• Gesteigerte Kreativität

• Klarheit und Ausgeglichenheit

• Stärkung des Immunsystems

 

Gongs gehören zu den ältesten Musikinstrumenten der Welt

Der Gong ist eines der kraftvollsten Musikinstrumente, das zur Klangheilung eingesetzt werden kann. Er gewinnt auch in der westlichen Welt immer mehr an Beliebtheit. Die tiefen Klangschwingungen helfen, das Gedankenkarussell zu stoppen und ermöglichen es, leichter in einen Meditationszustand zu gelangen, in dem sich Geist und Körper entspannen können.

Gongs werden seit Tausenden von Jahren als schamanische Heilmittel, Feier-Instrumente und Kommunikationsmittel eingesetzt und sind ein wichtiger Bestandteil der Klangheilungs-Tradition, bei der verschiedene Techniken wie Gesang, Klangschalen und Trommeln zum Einsatz kommen.

 

Für die Teilnahme an einem Gongbad oder einer Gong-Meditation sind keine Vorkenntnisse oder Erfahrungen notwendig.

Bei der ersten Gong-Erfahrung wird dein Geist wahrscheinlich neugierig auf all die verschiedenen Klänge reagieren. Aus diesem Grund kann es sein, dass du zwei, drei weitere Gongbäder oder Gong-Meditationen brauchst, bis du völlig loslassen und dich entspannen kannst. Trotzdem wirst du bereits nach dem ersten Gongbad resp. Gong-Meditation einen positiven Effekt spüren und im Alltag von deiner Erfahrung profitieren.